LYHYTTERAPIA

Elämämme aikana kohtaamme monenlaisia menetyksiä ja elämän kriisejä. Silloin lyhytterapia voi tukea yksilön omia voimavaroja ja itsetuntemusta kohti tilanteen tasaantumista. Lyhytterapian kesto on tavallisesti noin 10-20 kertaa, tilanteessa riippuen.

Ihmisen elämänkaareen kuuluu monia haasteita. Lapsi etsii paikkaansa maailmassa. Nuori pohtii identiteetti -ja itsetuntokysymyksiä. Työikäinen on päätynyt kuormittavaan työtilanteeseen, eronnut suhteesta tai päätynyt oman vanhempansa omaishoitajaksi. Ikääntynyt pohtii oman eletyn elämänsä kipukohtia ja miettii miten suhdetta omiin aikuisiin lapsiin voisi parantaa mm. tällaisia haasteita voisi olla lyhytterapiaan tulevalla asiakkaalla.

Lyhytterapiaan tuleva asiakas pystyy pohtimaan ja reflektoimaan oman elämänsä haasteita ja miettimään yhdessä lyhytterapeutin kanssa itsensä sisältä kumpuavia ratkaisuehdotuksia elämänsä eri tilanteisiin. Terapeutti toimii tässä prosessissa valmentajan tavoin, viemällä asiakasta lähemmäs oivalluksia tekemällä syventäviä kysymyksiä ja havainnoimalla ydinkohtia asiakkaan kertomista teemoista ja tuomalla esiin asiakkaan jo itse tekemiä tilanteen helpottamista eteenpäin vieviä tekoja. Lyhytterapiaprosessissa pyritään löytämään voimavaroja ja ratkaisun avaimia asiakkaasta itsestään ja annetaan asiakkaalle tukea siihen, että hänen on mahdollista löytää keinoja selviytyä elämänsä haasteista ja hänestä löytyy kyky pyrkiä eteenpäin haasteistaan huolimatta.